Materi Olahraga kelas 9 Permainan Bola Besar dan Bola Kecil

Kali ini kita akan berbagi materi pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan kelas 9 semester 1 tingkat  SMP. Materi Olahraga kelas 9 Permainan Bola Besar dan Bola Kecil ini kami susun sedemikian hingga untuk membantu anda menyiapkan materi ajar untuk anak anak didik anda. 

A. Permainan Bola Besar 

Permainan bola besar  adalah  olahraga  permainan yang  dimainkan menggunakan bola berukuran relatif besar. Permainan bola besar yang akan kalian pelajari pada materi kali ini, yaitu permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket. Adapun  yang akan dijelaskan  pada  materi berikut  tentang gerak variasi dan kombinasi  gerak spesifik  dalam  permainan.

1.    Aktivitas Permainan Bola Besar melalui  Permainan Sepak Bola                                       

Permainan sepak  bola  merupakan  salah  satu  permainan bola besar  yang  sangat  populer   di kancah  internasional.   Permainan ini dimainkan secara beregu.  Setiap tim beranggotakan 11 orang. Pemenang   dalam  permainan sepak bola adalah  tim yang paling  banyak mencetak  gol ke gawang lawan.

a.  Aktivitas pembelajaran gerak spesifik  permainan sepak bola 

Gerak spesifik  dalam  permainan sepak bola merupakan gerak khusus  yang ada di dalam permainan sepak bola. Macam-macam gerak spesifik dalam permainan sepak bola, antara lain: menendang  bola, menghentikan  bola, menggiring  bola, menyundul bola, dan lemparan ke dalam. Kalian diharapkan dapat mengkombinasikan beberapa gerakan  tersebut  dengan  bervariasi.

Perhatikan  gambar  berikut!

Pada gambar tersebut,  terdapat  dua gerak spesifik sepak bola, yaitu gerak menendang bola dan menghentikan bola.  Saat gerak  menendang bola  dan  menghentikan bola  dijadikan  satu rangkaian gerak, maka gerak tersebut  sudah  menjadi  kombinasi.  Sedangkan  untuk  melakukan variasi, kalian  dapat  melakukannya sambil bergerak ke samping kanan  dan kiri.

b.  Aktivitas pembelajaran  gerak  variasi  dan  kombinasi  permainan sepakbola

Berikut beberapa variasi  dan kombinasi  gerak spesifik  dalam  permainan sepak bola.

1)    Variasi  dan kombinasi  menghentikan dan menendang bola

Berikut  cara  melakukan  latihan  variasi  dan  kombinasi   menghentikan  dan  menendang bola.

• Lakukan  secara berpasangan  atau berkelompok. 
• Tendanglah bola ke arah pasangan teman.
• Teman akan menghentikan bola tersebut,  kemudian  menendang bola ke arah kalian.
• Kalian juga harus  menghentikan dan menendang bola tersebut kembali. 
• Lakukan  secara berulang-ulang,        ,
• Peragakan  latihan   menghentikan  dan  menendang  bola  dengan   penuh   semangat, tanggung jawab,  dan menjunjung nilai sportivitas.                          ,

2) Variasi  dan kombinasi  menggiring dilanjutkan menembak bola ke gawang

Cara melakukan latihannya sebagai  berikut.

• Dari tengah  lapangan,  siswa menggiring bola  dengan  berlari  menuju  arah gawang. 
• Sampai  daerah  batas  hukuman,  bola  dikontrol,   dan  ditembakkan  sekeras-kerasnya serta diupayakan agar masuk  gawang.
• Latihan  menggiring dan menembakkan bola ke arah gawang  dapat  dilakukan dengan kaki kiri dan kanan  secara bergantian.

Gambar menggiring dilanjutkan Menembak  bola ke gawang

c. Aktivitas pembelajaran  bermain sepak  bola  menggunakan  peraturan yang  dimodifikasi

Berikut  contoh  bermain  sepak  bola menggunakan peraturan yang  dimodifikasi.

• Tentukan  seorang  teman  untuk  menjadi  "sasaran".
• Bola yang  digunakan hanya  satu buah.
• Setiap  orang  berusaha untuk  menguasai bola  dengan  cara menerima   operan  dari  teman yang  lain.
• Usahakan   operan  bola  tidak  mengenai   "sasaran",   jika terkena  'maka  terjadi  pergantian "sasaran".

2.    Aktivitas Permainan Bola Besar melalui Permainan Bola Voli

Permainan  bola voli merupakan permainan  beregu yang setiap timnya  terdiri dab 6 orang. Guna memenangkan permainan, tim bola voli harus  memenangkan 3 set. Di mana  setiap  set permainan harus  mendapatkan 25 poin.  Apabila  terjadi  poin  24 - 24, maka  dilakukan deuce (mencari  selisih 2 poin).

Berikut beberapa  .aktivitas  pembelajaran variasi  dan kombinasi  gerak  spesifik bola voli.

a. Aktivitas pembelajaran  gerak  variasi  dan  kombinasi permainan bola  voli

Permainan  bola voli memiliki  beberapa  gerak spesifik atau teknik  dasar,  antara  lain passing bawah, passing atas, servis bawah,  servis atas, dan smash. Berikut beberapa  variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli yang  dapat  kalian  pelajari,

1) Variasi  dan kombinasi  passing atas dan passing bawah

Cara  melakukan  passing   atas  clan passing   bawah   secara  berpasangan  adalah   sebagai berikut.

• Dua orang  saling berhadapan  dengan  jarak  ± 2 meter.
• Ketika temanmu melempar bola maka  sambutlah dengan passing bawah  atau passing atas.     
• Mainkan bola tersebut  secara bolak-balik  dengan  menggunakan   passing atas dan passing bawah  secara bergantian   tergantung ketinggian  bola.

2) Variasi  dan kombinasi  passing dan smash  

Berikut macam-macam   latihan  variasi  dan kombinasi  passing dan smash bola voli.

a)    Pukulan  smash dengan  melambungkan    sendiri  dan diterima  dengan  passing bawah

Cara melakukan nya    sebagai  berikut.

• Berdiri saling berhadapan dengan  jarak 4-6 meter.
• Siswa A melambungkan   bola di atas kepala, kemudian  melakukan  pukulan smash ke arah  siswa  B.
• Siswa B menerima  bola dengan  passing bawah.
• Lakukan  secara bergantian  hingga  seluruh  siswa melakukannya.

b)    Pukulan smash dengan  melambungkan   sendiri  dan diterima  dengan  passing atas

Cara  melakukannya sebagai  berikut.                                               .

1. Berdiri  saling berhadapan dengan  jarak 4-6 meter.
2. Siswa A melambungkan   bola di atas kepala, kemudian  melakukan  pukulan smash ke arah  siswa  B.
3. Siswa B menerima  bola dengan  passing atas.
4. Lakukan  secara bergantian hingga  seluruh  siswa melakukannya.

c)    Pukulan smash melalui  atas net yang  dimulai  dengan  passing atas dari teman

Cara melakukannya    sebagai  berikut.

1. Siswa A berdiri  di samping  net dengan  memegang  bola, sedangkan  siswa B berdiri beberapa  langkah  menghadap net.
2. Siswa  A melambungkan    bola  di atas net  menggunakan    passing  atas,  kemudian siswa B meloncat  dan melakukan   pukulan smash melalui  atas net.
3. Lakukan  secara bergantian   hingga  seluruh  siswa melakukannya.

b. Aktivitas pembelajaran  permainan bola  voli menggunakan  peraturan yang  di modifikasi.

Apabila kalian  sudah   mampu   variasi   dan  kombinasi  gerak   spesifik   bola  voli, maka dilanjutkan   bermain  dengan  peraturan yang  sederhana,   adapun  bentuk  pembelajaran   latihan tersebut  antara  lain dengan  cara bermain  dengan  7 orang  pemain.

Cara melakukan latihan  adalah  sebagai berikut.

• Satu pemain  melakukan   servis bawah  di bi dang  lapangan  sendiri  di.mana   bola diservis  ke seberang lapangan   melalui  atas net.
• Satu pemain  sebagai  pengumpan dengan  teknik  passing atas pada  posisi  3.
• Dua pemain penerima  servis (passing bawah) sekaligus sebagai smasher pada posisi 4, 2.
• Tiga pemain  penerima   servis  (passing bawah)  pada  posisi  5, 6, dan 

3. Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket

Kalian  tentu mengenal    permainan  bola  basket.   Permainan  bola  basket   merupakan  suatu permainan beregu  yang masing-masing   regu  terdiri  dari lima orang.  

Teknik  dasar  permainan bola basket adalah  melempar,   menangkap,   menggiring,   dan menembak bola.

a.     Aktivitas pembelajaran  gerak  variasi  dan kombinasi  permainan bola  basket

Berikut  macam-macam    latihan   variasi   dan  kombinasi   gerak  spesifik  permainan  bola basket.

1)    Variasi  dan kombinasi melempar  (passing) dan menangkap   bola basket

Aktivitas  melempar dart menangkap bola dapat  dilakukan dengan  cara sebagai  berikut.  •

a) Melempar  dan menangkap  bola secara berpasangan dengan gerakan  di tempat,  maju, mundur, dan menyamping

melempar  dan menangkap bola secara berpasangan

b)    Melempar  dan menangkap bola dengan  formasi berbanjar .

c) Melempar  dan menangkap bola dengan  formasi  lingkaran, lakukan  secara bergantian untuk  pemain  di tengah.   

                             

               '

2)    Variasi  dan kombinasi  menggiring  bola basket                               

Aktivitas  menggiring bola basket  dapat  dilakukan dengan  cara sebagai berikut. 

a) Menggiring bola dengan  mengikuti   teman  yang  di depan nya                      •                                                 

Gambar  menggiring bola dengan   mengikuti teman  yang di depan nya

b) Menggiring   bola   dengan    lari  berantai   berputar    melalui    rintangan (zig-zag) dalam bentuk    kelompok   (menggunakan    tangan   kanan   dari  kiri  secara   bergantian).

b. Aktivitas pembelajaran  bermain bola  basket  menggunakan peraturan  di modifikasi

Bermain  dengan  satu lapangan penuh  namun  dibagi  menjadi dua bidang,  masing-masing regu menempati bidangnya masing masing, misal bidang  A untuk  lapangan regu A dan  bidang B untuk  lapangan regu  B.                        .

Cara bermain nya adalah  sebagai  berikut.

• Regu A menempatkan 2 pemainnya di bidang  lapangan regu  B.
• Regu B menempatkan 2 pemainnya di bidang  lapangan regu  A.
• Semua pemain  boleh menggiring dan melempar serta menembak bola namun  tidak boleh melewati garis  tengah,  jadi  yang  berhak  menyerang lawan  adalah   2 pemain   saja yang ditempatkan di masing-masing bidang  lapangan lawan.
• Regu menang adalah  yang banyak memasukkan bola di ring lawan. 

Tugas Mandiri

Jawablah pertanyaan – pertanyaan  berikut   dengan  jawaban yang  benar!

1. Bagaimana  teknik  menendang bola dengan  kaki bagian  dalam?

2. Mengapa setiap  tim sepak bola  disebut  kesebelasan?           

3. yang dimaksud dengan  passing bawah!

4. Sebutkan hal - hal  yang  perlu  diperhatikan saat melakukan smash dalam  bola voli.

5. Uraikan langkah langkah agar dapat  melakukan smash bola voli dengan  baik!           

Tugas Kelompok

lakukan  tugas  berikut   secara  berkelompok!

1. Carilah  informasi tentang  macam-macam gerak spesifik dalam  permainan sepak bola!
2. Lakukan identifikasi dengan menuliskan  macam-macam gerak spesifik  sepak  bola  pada  buku tugas mu!                                                              
3. Tuliskan  hasil diskusi  pada buku tugas!
4. Presentasikan di depan  kelas!